Das Leben als sensible*r Mensch kann schnell überwältigend werden – zu viel Reiz, zu viel Verantwortung, zu wenig Zeit für dich selbst. Genau deshalb ist es so wichtig, deine Energie bewusst zu schützen.
Meine erprobten Tipps für dich:
✨ Schaffe dir regelmäßige Ruheinseln – ein Raum nur für dich
✨ Sag klar und liebevoll „Nein“, ohne Schuldgefühle
✨ Geh raus in die Natur und tanke neue Kraft
✨ Atme bewusst und komme im Körper an
✨ Achte auf deine Energiehygiene und setze klare Grenzen
Je besser du auf dich achtest, desto mehr Energie hast du für das, was dir wirklich wichtig ist: dein Leben, deine Kreativität und deine Beziehungen.